クリルオイルとは?効果・効能について徹底解剖します

クリルオイルにはどんな効果や効能があるのか。

健康についての意識が高い人であればクリルオイルという言葉を一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。

実はこのクリルオイルというものは比較的最近になって注目を集めるようになったオイルでもあるわけですが、その健康への効果や期待値の増加によって日本だけでなく世界中から注目されており、様々な健康食品などに活用されるようになってきています。

日本ではDHA・EPAサプリとして確固たる地位を築いているきなりなどにも含まれているために知名度が上がっていますね。

今回はそんなクリルオイルとはそもそもどんなオイルであるのか。そしてクリルオイルを摂取することによってどのような効果や効能が得られるようになっているのかという点についてまとめていこうと思います。

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クリルオイルとは?

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クリルオイルというのはオキアミと呼ばれて入りう海中に生息する甲殻類から抽出することができるオイルになっています。

オキアミは釣りをよくされる方にはおなじみの釣り餌としても使われることがありますし、養殖漁業に使う餌として用いられることもあります。

見た目的には非常に小さいエビのような姿をしているものです。

オキアミ自体は日本だけではなく世界中どこの海でも生息しており、一種のプランクトンとしての役割ももつ生物です。

クリルオイルはそんな海洋生物のオキアミを集めて特殊加工されて抽出されたオイルであるということです。

この時点でオキアミから抽出されるオイルというだけであまり具体的な健康への効果が想像できないと思いますが、そもそもオキアミを餌として成長している魚が体にいいオイルをたくさん含んでいることからも魚が健康にいい理由がオキアミにもあるということが想像できると思います。

クリルオイルに含まれる成分や栄養素について

クリルオイルには他の健康オイルと同じように様々な成分や栄養素が含まれています。

リン脂質

リン脂質というのは血液中にも存在している一種の脂質となっているのですが、その働きによって血液中のコレステロールや中性脂肪などをエネルギーへと変換していくという効果なども得られるといった特徴があります。

リン脂質自体にもDHA・EPAなどのオメガ3系脂肪酸の代表格となる成分が入っているので、様々な効能が期待されます。

オメガ3系脂肪酸といえば数種類あるオメガ○系脂肪酸の中でも特に健康効果が高いということでサプリメントや健康食品にもにもよく含まれる脂肪酸です。

アスタキサンチン

そしてリン脂質と肩を並べてクリルオイルの主成分として配合されているのがアスタキサンチンという成分になります。

このアスタキサンチンというものは天然のカロテノイドとか、植物由来の抗酸化成分とか様々な呼び名がついている健康維持にとっては必要不可欠と言えるほどに注目されている成分です。

一般的に人間をはじめとした動物はアスタキサンチンを体内で作り出すことはできないようになっているので、アスタキサンチンを含んでいるオイルなどから摂取して体内に増やすしか方法がありません。

抗酸化作用が強いのが特徴的で、体内を酸化から守ってくれる効果やそれに付随して得られる疲労回復効果や免疫力アップ、肌をキレイにする美容効果などが期待できます。

クリルオイルの効果や効能は?

それではクリルオイルには具体的にどのような効果・効能があるのかという点についても詳しく見ていきましょう。

ここまでの内容をご覧頂いていれば分かるかもしれませんが、基本的にはDHA・EPAのもつ健康効果に近いものが得られるのがクリルオイルとなっています。

血液をサララにする効果

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クリルオイルのもつ最大の効果といえるのは汚れた血液をサラサラにしてキレイにすることができるというものです。

これはDHA・EPAなどにもある効果ですが、クリルオイルを取り入れることによって血液内部の汚れや悪玉コレステロールなどを取り除いていくことができるようになります。

そしてさらにそれと同時に善玉コレステロール値を増やしていくこともできるようになっているので血液による様々な健康トラブルを防止することが可能になってきます。

ちなみに悪玉コレステロールが多く善玉コレステロールが少ないという状態が続くと高血圧や高脂血症、最悪の場合は脳梗塞や動脈硬化などといったような命に関わるような病気が発症してしまうリスクも高まるのでクリルオイルを摂取しながらそういったリスクを分散させて低減させるということもできるのは魅力的です。

女性特有のトラブルの改善にも効果が期待できる

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男性にはなく女性にはある特有の悩みといえばPMSなどの問題やそこから派生する肌荒れやイライラなどといったような問題もありますし、さらには更年期女性のホルモンバランスが崩れることからくる精神の乱れなどの問題などもあります。

クリルオイルに含まれているリン脂質が実はそういった女性に限定されるようなトラブルを改善して気分障害や更年期障害、PMSに関連するトラブルなどを防止する効能があるとされています。

現状そういった問題を抱えている場合にクリルオイルを摂取するだけで確実にその問題を取り除けるというわけではないにしても予防に使うことはできすし、改善へのきっかけづくりとして活用することは十分できます。

クリルオイルを摂取するには?

ここまでクリルオイルがいかに健康にいい影響を与えてくれるオイルであるか解説してきましたが、摂取するにはどうすればいいのか?という所について最後にお伝えしていきます。

流石にいくらオキアミから抽出されるオイルであるといっても、魚の餌に使うオキアミを食べるわけには行きません。

もっとも効率的なのはクリルオイルが配合されているサプリメントから取り入れるという方法でしょう。

これまでオイルズでもクリルオイルが配合されているきなりというDHA・EPAサプリメントなどの検証を行っていますが、確かに今回解説してきたような効果を実体験をもって感じることができています。

下手なことはせずに手軽に購入できるサプリメントでクリルオイルを取り入れるようにしていっくのが最も賢い摂取方法といえます。

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2016.03.24
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